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                                                你的颈椎真的还好吗？
   大家好，我是美奈尔微营销女神！今天来点课外话题—不讲销售技巧，而是健康知识！因为**固然重要，可健康更是无价！所以小编提醒大家：为了物质生活奋斗的同时也一定要注意身体健康，毕竟身体是革命的本钱嘛。小编今天就来说说较近非常“热门”的病状—颈椎病！
   可能在我们大多数人眼中，颈椎病只是老年人的常见病，对于我们年轻一辈好像是没太大关系的。如果你这么想，那么你就大错特错了！
   据调查，70%-80%的人，一生中多多少少都会出现颈椎问题（小编深深的叹了口气，感觉在劫难逃啊）。随着电脑的普及和“手机一族”的日益壮大！颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，成为困扰无数上班族的的职业病！“电脑颈”“手机颈”已经成为了年轻一辈的健康**，有时候夜里疼起来真的是会觉得疼痛难当！而且颈椎病的危害可不仅是脖子痛这么简单，严重时可能会导致瘫痪！！（真的不是危言耸听）。所以提早预防，及时**就显得更外重要了！
   颈椎病的危害，不只是脖子痛：1，颈椎病可引起胃脘不适，患者会出现恶心，头昏症状，它也是导致慢性五官科的重要原因。2，颈椎病会导致高血压或使患者血压不稳，甚至引起脑血管痉挛等心脑血管病。3，颈椎病若不抓紧**，可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等后果。4，颈椎病一般都是隐形发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
   看完了颈椎病的危害是不是觉得毛骨悚然！大家也不要过于担心，只要我们多加预防注意，还是可以远离它的。那么问题来了，我们如何才能知道自己是否已经得了颈椎病呢？或者更细一点说—如何根据身体发出的信号来判断是哪种类型的颈椎问题呢？小编在网上查阅了资料仔细阅读后总结出以下几种：
①长时间低头伏案工作，时常感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病；
②因不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病；
③步行时正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病；
④经常有不明原因的头晕，眼花，耳鸣，手麻，心动过速，心前区疼痛等等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。(Ps:如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病）
   小伙伴们可一定要多聆听自己身体的声音，注意身体的反馈哦，有出现症状就要及时的去医院咨询医生及时**！那么颈椎病到底是怎么患上的呢？是由于什么坏习惯导致的呢？
①低头玩手机—低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。
②趴着午睡—许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。
③头和肩夹手机打电话—将电话夹在头和脖子之间，颈椎向一侧用力过度，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳，造成脖子酸胀，疼痛，埋下颈椎病的隐患。
④长时间伏案工作—长时间保持单一姿势，会使肌群过度紧张，致使颈部肌肉过度疲劳。
⑤常甩头发（女）—甩头发是反复，长期，单侧的颈椎运动，长期如此，很容易造成颈部劳损而造成颈椎病。
⑥穿高跟鞋（女）—穿高跟鞋，会使人的**过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
⑦内衣过紧（女）—内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵拉，保护颈椎的能力。
  以上不良习惯大家可要多注意了！当然，小编也知道上面那些习惯大家都很难避免，不可能*杜绝。只要是适当的，不是频繁的发生上述情况，相信也是没有问题的，大家不必太过担心哦。
   相信大家在阅读上面小编整理的资料过后，对颈椎病的危害，类型和造成颈椎病的原因都有所了解了。较后小编根据所认识的颈椎*给到的一些预防和改善颈椎病的建议分享给大家。1，可以在空闲时间做做颈椎“保健操”，在网上可以搜到很多关于颈椎的“保健操”，大家可以找到自己愿意去做的类型。2，如果你已经有轻微的颈椎病了，定期热敷颈部也是很不错的选择，不仅可以达到止痛活血的目的，还可以促进神经水肿和炎症吸收，缓解颈椎的不适症状。3，多做户外运动—游泳，打球都是很好的选择。4，秋冬季节天气寒冷，注意颈部保暖，戴好围巾，不要让颈部背部着凉。5，选择一款合适，可以改善颈椎问题的枕头非常重要，人生三分之一的时间都在睡眠，枕头是调理颈椎病和预防的较实在的工具！
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